Fit bleiben, Freude an der Bewegung haben und sich entspannen können, das sind die Schwerpunkte des Gesundheitssports. Dazu kommen die Frauen jeden Montag von 19.30 – 21.00 Uhr zusammen. Tänzerische Erwärmungen nach beschwingten Rhythmen, Kräftigungs- sowie Ausdauerübungen, Dehnungen und Entspannungstechniken gehören zu jeder Sporteinheit. Dazu werden die Bereiche Yoga, Qi Gong, Rückenschule, Tanz usw. genutzt. Je nach Übungseinheit kommen Kleingeräte zum Einsatz, um die Balance, das Körpergefühl, den Rhythmus, die Orientierung sowie die Kombinationsfähigkeit zu schulen.

Das Ziel der Gruppenteilnehmer besteht darin, vorhandene Spannungen abzubauen, die große sowie die tiefliegende Muskulatur zu kräftigen, um Organsenkungen und Rückenprobleme zu vermeiden, beweglich zu bleiben, damit der Alltag gut bewältigt werden kann und sich in der Gruppe wohl zu fühlen.